نعيش في عصر تتقلص فيه الفراغات المفتوحة أمام ناظرينا، وتصبح رؤية السماء يومياً أمرًا محدودًا لدى كثيرين في المدن المكتظة. تشير أبحاث حديثة إلى أن قدرة الإنسان على رؤية السماء مرتبطة بصحته الجسدية والنفسية، وتؤثر على مستوى التوتر والنشاط البدني وجودة النوم، ما يطرح تساؤلاتٍ حول دور التصميم الحضري في الحفاظ على جودة الحياة.
درجات الأثر تبدو متفاوتة بحسب المكان: فالسكان الريفيون الذين يقضون وقتًا أطول في الخارج يحققون فوائد أكبر، بينما في الأحياء الحضرية المكتظة تقل فرص التعرض للضوء الطبيعي والمساحات الخضراء. هذا التحول دفع باحثين إلى قياس ما يسمّى “معامل رؤية السماء” وضمّها كعنصر مهم في تقييم السكن والبيئة الصحية.
أثر رؤية السماء على الصحة
أظهرت دراسات متعددة ارتباطًا بين مشاهدة المشاهد الطبيعية والحد من أعراض القلق والاكتئاب وتحسين المزاج والانتباه. في هذا الإطار، ارتبطت زيادة أيام التعرض للسماء الصافية بانخفاض مخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية بحسب دراسة صينية تابعت آلاف المشاركين لعدة سنوات، وإن الباحثين يحذرون من أن السماء قد تكون مؤشرًا لعوامل أخرى مفيدة مثل الهواء النظيف والنشاط البدني.
من ناحية أخرى، تُبيّن نتائج أبحاث في تصاميم المستشفيات أن دخول الضوء الطبيعي وإطلالات السماء تضيف إلى راحة المرضى والعاملين، وبالتالي قد تسرع التعافي وتحسن الرضا العام. لذلك يوصي مهندسو الصحة بدمج عناصر تضمن دخول الضوء ورفع معامل رؤية السماء في تصميم الأماكن العلاجية والسكنية.
مدن تكبر وسماء تتقلص
يتوقع أن يعيش نحو 70% من سكان العالم في مناطق حضرية بحلول منتصف القرن، ومع هذا التوسع تختفي المساحات المفتوحة أمام النوافذ والشوارع. في كثير من الأحياء أصبحت النوافذ تطل على جدران قريبة أو أبراج مقابل، مما يقلل من فرص التعرض للضوء الطبيعي والمساحات الخضراء والهواء الطلق.
لذلك انتقل الاهتمام البحثي من عدد الأشجار والمساحات الخضراء فقط إلى قياس مدى إمكانية رؤية السماء من داخل الشوارع والمباني، إذ يؤثر ذلك على السلوك اليومي مثل الخروج والنشاط البدني، ويؤثر بالتالي على عوامل خطر صحية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب.
هل تحمي السماء الصافية القلب؟
في دراسة صينية رصدت عينة كبيرة لمدة خمس سنوات، ارتبطت كل زيادة قدرها عشرة أيام من السماء الصافية سنويًا بانخفاض طفيف في مخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية. ومع ذلك، كان تفسير الباحثين حذرًا: قد تعكس الأيام الصافية زيادة الحركة والنشاط وتراجع التلوث وتحسّن التعرض للضوء الطبيعي، وليس تأثيرًا مباشراً للسماء فقط.
إضافة إلى ذلك، يبدو أن الفوائد كانت أعظم لدى سكان الريف الذين يقضون فترات أطول في الخارج، مما يعزز الفكرة أن تداخل العوامل البيئية والاجتماعية والاقتصادية يصعب فصله بسهولة. لذا يجب التعامل مع النتائج باعتبارها دلائل على وجود علاقة لا سببية حاسمة بعد.
رؤية السماء ومتوسط العمر المتوقع
بحث من جامعة هونغ كونغ استخدم نماذج ثلاثية الأبعاد وخرائط غوغل مع تعلم عميق لتقييم ما يراه السكان من نوافذهم وربطه بسجلات الوفيات، فوجد ارتباطًا بين مشاهدة عناصر طبيعية من داخل المباني وارتفاع متوسط العمر المتوقع، وكان الارتباط برؤية السماء أكثر وضوحًا من عناصر أخرى.
إلا أن الباحثين لفتوا إلى أن رؤية السماء قد تكون مرآة لظروف معيشية أفضل، تشمل كثافة بناء أقل وتلوثًا أقل وإمكانيات أكبر للنشاط الاجتماعي والحركة. لذلك أقترحوا أن تُدرَج معايير تطلُّع النوافذ والفضاءات المفتوحة ضمن سياسات الإسكان والتخطيط الحضري.
لماذا تهم السماء للصحة النفسية والبدنية
السماء توفر فضاءً بصريًا بسيطًا يسمح للانتباه بالاسترخاء، وهذا يسهم في تقليل الإجهاد الذهني وزيادة الحضور الذهني. دقائق قليلة من النظر إلى السماء أثناء الاستراحة أو المشي في شارع مفتوح قد تحسّن المزاج وتقلل التشتت الذهني، بحسب خبراء الصحة النفسية.
إلى جانب ذلك، تعمل الأيام المشمسة على تشجيع النشاط البدني في الخارج، ما يحسّن اللياقة ويخفض عوامل الخطورة المزمنة. لذلك يرتبط تحسين إمكانية رؤية السماء بزيادة التعرض للضوء الطبيعي والنشاط البدني والتواصل الاجتماعي، وهي كلها عناصر داعمة للصحة الجسدية والنفسية.
ماذا يمكن أن تفعل المدن والأفراد؟
ينبغي أن يضع مخططو المدن والمهندسون والمشرّعون في اعتبارهم معامل رؤية السماء عند وضع معايير البناء والتخطيط الحضري، خصوصًا في الأحياء ذات الكثافة السكانية العالية. من الإجراءات الممكنة توسيع الشوارع، تنظيم ارتفاعات المباني، وإنشاء فواصل خضراء وفتحات تهوية تزيد من المساحات المفتوحة.
أما الأفراد فيمكنهم البحث عن سبل بسيطة لزيادة تعرضهم للسماء: قضاء دقائق يومية في شرفة أو حديقة، تقليل وقت الشاشة خلال فترات النهار، وتشجيع الأنشطة الخارجية عند توفر الضروف. هذه ممارسات بسيطة قد تدعم الصحة النفسية وتزيد من الشعور بالراحة.
خاتمة: ماذا ننتظر لاحقًا؟
تشير الأدلة الحالية إلى وجود علاقة مهمة بين رؤية السماء والعوامل الصحية، لكن لا تزال الحاجة قائمة لمزيد من بحوث تُميز بين تأثيرات السماء نفسها والعوامل المصاحبة مثل التلوث والنشاط البدني والوضع الاجتماعي. من المتوقع أن تركز الدراسات المقبلة على قياسات أدق لمعامل رؤية السماء وتأثيراته ضمن سياسات التخطيط العمراني خلال السنوات القادمة.
للقراء، يبقى ما يجب مراقبته: سياسات المدن الجديدة المتعلقة بارتفاعات البناء ومعايير النوافذ والمساحات الخضراء، ونتائج البحوث التي قد تحدد إذا ما كان ينبغي اعتبار رؤية السماء حقًا بيئيًا يؤثر في الصحة العامة.
