12:00 م
الجمعة 06 ديسمبر 2024
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول، وفقًا medicalxpress.
إليك 5 مشروبات للتحكم بمستويات الكوليسترول في الجسم
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تقليل الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).
القهوة السوداء
أن القهوة السوداء قد تزيد من نسبة الكوليسترول الجيد وتقلل من الالتهاب.
عصير الطماطم
الطماطم غنية بـ الليكوبين، وهو مضاد للأكسدة قوي يحمي القلب ويقلل من الكوليسترول الضار.
عصير الرمان
يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهابات وتحسين تدفق الدم.
حليب اللوز
حليب اللوز خالي من الكوليسترول ومنخفض الدهون المشبعة، مما يجعله بديلاً صحياً للحليب كامل الدسم.
