منوعات
استمتع بمحتوى متنوع في “الشرق أوبسيرفر”، حيث تجد مجموعة من المواضيع المختلفة التي تغطي كل ما هو جديد وشيق
-
-
تناول الشمندر يوميا يوفر فوائد مذهلة.. ما هي؟
كتبت- أسماء مرسي: الشمندر كنز غذائي غني بالعناصر المفيدة، حيث يحتوي على مركبات طبيعية تعزز صحة الجسم، بالإضافة إلى الفيتامينات…
أكمل القراءة » -
5 فوائد صحية لتناول القرفة.. منها خفض نسبة السكر
كتبت- أسماء مرسي: القرفة من التوابل الغنية بالمركبات النباتية الفعالة، وتتميز بفوائد صحية متعددة تتجاوز النكهة المميزة التي تضيفها إلى…
أكمل القراءة » -
دون أدوية.. 5 نصائح فعالة لخفض نسبة السكر في الدم
كتبت- أسماء مرسي: يمكن لبعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة أن تساعد على ضبط مستويات سكر الدم بشكل طبيعي، دون…
أكمل القراءة » -
4 فوائد مذهلة لشرب عصير الكرفس- تعرف عليها
كتبت- أسماء مرسي: عصير الكرفس غني بالفوائد الصحية المذهلة، بفضل تركيبته الغنية بالعناصر المفيدة، لذا فهو يؤدي دورا مهما في…
أكمل القراءة » -
4 علامات تنذر بهشاشة العظام.. وإليك الأسباب
كتبت- أسماء مرسي: هشاشة العظام حالة تُضعف العظام وتجعلها أكثر عرضة للكسر حتى مع إصابات بسيطة أو عند السقوط، غالبا…
أكمل القراءة » -
أعراض الذبحة الصدرية.. علامات مبكرة لا تتجاهلها
كتبت- أسماء مرسي: الذبحة الصدرية هي ألم أو شعور بالانزعاج في الصدر، يظهر ويختفي، ويحدث عادة عندما لا يحصل القلب…
أكمل القراءة » -
6 أطعمة تعزز صحة البشرة- تناولها فورا
07:00 ص الإثنين 15 سبتمبر 2025 كتبت- أسماء مرسي: التغذية تؤدي دورا أساسيا في الحفاظ…
أكمل القراءة » -
7 أعراض لحصوات الكلى.. إليك طرق الوقاية
06:30 ص الإثنين 15 سبتمبر 2025 كتبت- أسماء مرسي: حصوات الكلى هي تجمعات صلبة من…
أكمل القراءة » -
6 أسباب تؤدي إلى الإصابة بآلام أسفل الظهر
كتبت- أسماء مرسي: آلام أسفل الظهر من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وهناك العديد من العوامل التي تسبب…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك وقلبك عند تناول الطعام الحار؟.. مفاجأة
كتبت- أسماء مرسي: كشفت دراسة حديثة من الصين أن تناول الأطعمة الحارة بانتظام قد يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
ما أهمية النظام الغذائي المتوسطي أثناء الحمل والرضاعة؟
كتبت- أسماء مرسي: أظهرت دراستان من جامعتي برشلونة وبافالو أن اتباع نظام غذائي متوسطي غني بالألياف، البروتينات النباتية، والدهون الصحية،…
أكمل القراءة »