06:15 م
الجمعة 21 فبراير 2025
كتبت- نرمين ضيف الله:
القرنفل من التوابل الشهيرة التي يتم استخدامها في العديد من المأكولات والمشروبات، ولكن له العديد من الفوائد الصحية إذا جرى مضغه بشكل يومي.
إليك 10 فوائد تدفعك لمضغ القرنفل يوميًا وفقًا لموقع “هيلث لاين” المعني بالصحة.
1. تحسين الهضم: القرنفل يحتوي على مركبات تساعد في تعزيز إفراز العصارات الهضمية، ما يساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف الغازات.
2.مكافحة الالتهابات: القرنفل يحتوي على مركب يسمى “الأوجينول” الذي يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويقلل من الالتهابات في الجسم.
3.تعزيز صحة الفم: مضغ القرنفل يساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة ويعزز صحة اللثة والأسنان، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
4.تخفيف آلام الأسنان: بفضل الأوجينول الموجود فيه، يساعد القرنفل في تسكين الألم والتخفيف من التهابات الأسنان.
5.تحسين الدورة الدموية: القرنفل يحتوي على مكونات تعزز من تدفق الدم، ما يساهم في تحسين الدورة الدموية وزيادة إمداد الأنسجة بالأوكسجين.
6.تقوية جهاز المناعة: بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يساعد القرنفل في تقوية جهاز المناعة وحمايته من الأمراض.
7.تنظيم مستوى السكر في الدم: يمكن أن يساعد القرنفل في تقليل مستويات السكر في الدم، ما يجعله مفيداً لمرضى الكري.
س
8.مكافحة القلق والتوتر: يساعد القرنفل في تقليل مستويات القلق، ويحفز على الاسترخاء بفضل تأثيره المهدئ.
9.تحسين صحة الجهاز التنفسي: مضغ القرنفل قد يساعد في تخفيف أعراض البرد والسعال، بفضل تأثيراته المضادة للبكتيريا والمطهرة.
10.مكافحة السرطان: بعض الدراسات تشير إلى أن القرنفل يحتوي على مركبات، قد تساهم في مكافحة الخلايا السرطانية والحد من نمو الأورام.
مضغ القرنفل بشكل يومي يمكن أن يكون جزءًا من روتينك اليومي للحصول على هذه الفوائد، ولكن يجب مراعاة استشارة الطبيب خاصة إذا كنت تعاني من أي حالة صحية.
اقرأ أيضا
تبدأ من 35 جنيها.. أسعار فوانيس وزينة رمضان 2025 (فيديو)
ماذا يحدث لجسمك عند تناول المشروبات الغازية على معدة فارغة؟.. نتائج كارثية
ماذا يحدث لجسمك عند تناول المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب؟.. مفاجأة
موجة برد جديدة.. كيف يؤثر الطقس البارد على جسمك؟ 6 فوائد غير متوقعة
احذر تناول هذه الفاكهة مع أدوية القلب والكوليسترول.. أضرارها كارثية
